やる気がないときにすべきこと

こんにちはよっぴです。

今日は勉強のやる気が出ない時にオススメのことを紹介したいと思います。

結論から述べると

３分だけ勉強をすることです。

そして３分勉強してもやる気がでなければやめても構いません。

やる気がないのに勉強をしろとは

矛盾してないかとは思われるでしょうが、

たったの３分なので

しっかりした勉強をしなくても良いのです。

ですが、

この３分という

手頃な時間だけでも

勉強しろというのには訳があります。

それは、

人には作業興奮というものがあります。

これはどんな作業をしてもドーパミンが出てきてやる気が出てくるということなのです。

例えばですが、

掃除をする前は嫌だと思いつつも

やり始めると結構熱中することもありますよね。

これこそが作業興奮というものなのです。

ですが、

このデメリットが

やり始めないと

この作業興奮は出てこない

ということなのです。

それを克服するために

発案されたのが３分勉強法なのです。

実際のところ３分と言わずに

１分でも構いません。

これくらいならやろうと思える時間を設定していただいて勉強に取り組んでみてください！

そして３分たってもやる気がでないときは潔くやめましょう！

ここまで読んでいただきありがとうございました。